Ik weet hoe het is om veel ballen in de lucht te houden – en hoe je gezondheid dan makkelijk op de achtergrond raakt. Ik sta met beide benen in de praktijk – letterlijk én figuurlijk.

Hoi, ik ben Inge. Diëtist met ruim 12 jaar werkervaring. En ook moeder van twee prachtige kinderen van 9 en 11, partner, kok in eigen huis en altijd in de weer tussen werk, schoolplein, broodtrommels, het avondeten (met de dagelijkse vraag: ‘mam, wat eten we?’). O ja, en het huishouden… maar dat schuif ik soms met liefde wat naar achter. En sporten? Ja, dat moet natuurlijk ook ergens. En voor de gezelligheid – die hormoonschommelingen die tussendoor nog even langskomen. Ja, that’s me... “Gewoon Inge”.

Een belangrijke vraag voor mij: hoe zorgen we tussendoor dan óók nog goed voor ons eigen lijf? Waar blijft de ontspanning, de rust, het genieten van het leven? Want laten we eerlijk zijn: daar kun je lichamelijke ongemakken toch écht niet bij gebruiken.

Ontspanning? Die zoek ik bewust op. Met een vaarbewijs in the pocket het water op of mijn motor een dagje toeren door het mooie Land van Maas en Waal of de Veluwe - soms even ontsnappen aan de drukte van de dag.

Eén keer per week duik ik zondagochtend de sportschool in met vriendinnen. Dat uurtje is écht voor mij – lachen, zweten en weer opgeladen naar huis. En bij mooi weer wandel ik graag langs de Rijkerswoerdseplas in Arnhem. Even vogels tellen, frisse lucht, en soms een klein praatje met een onbekende die zijn hond uitlaat – dát soort momentjes.

En nee, ook ik ben niet perfect. Mijn koffie-inname… daar werk ik nog aan 😉. En mijn guilty pleasure? Met vriendinnen borrelen, een glaasje cava en een goedgevulde plank met lekkere hapjes. Daar kan ik zó van genieten – en dat hoort er wat mij betreft ook gewoon bij. Gezondheid draait niet om perfectie, maar om balans. En vooral: om bewust kiezen waar jij je goed bij voelt.


Mijn begeleiding
Mijn focus is om mensen te helpen grip te krijgen op hun gezondheid door beter te begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt – met insulineresistentie als rode draad. Deze stofwisselingsaandoening ligt vaak aan de basis van uiteenlopende klachten zoals prediabetes, type 2 diabetes, PCOS, metabool syndroom, hormonale disbalans, vermoeidheidsklachten, huidproblemen zoals acne en eczeem, stemmingswisselingen, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, maagklachten zoals brandend maagzuur en problemen met het gewicht of libido. Een stabielere bloedsuiker en lagere insulinespiegels kunnen niet alleen medische klachten verminderen, maar ook bijdragen aan meer energie, rust in je lijf, een heldere geest én meer vitaliteit in het dagelijks leven.

Als diëtist en ketogeen therapeut richt ik me op het inzetten van voeding in combinatie met diverse leefstijlfactoren als effectieve interventie, waarbij therapeutische koolhydraatbeperking een waardevol hulpmiddel is. Niet als hype, maar als onderbouwde aanpak bij complexe gezondheidsvragen. Mijn doel is om mensen inzicht te geven in hun lichaam door te werken met een insulineresistentie check en het dragen van een bloedsuikersensor, zodat ze bewuster keuzes kunnen maken en zich weer energiek en in balans kunnen voelen. Door verder te kijken dan alleen voeding, en op een holistische manier te werken, creëren we ruimte voor échte verandering – fysiek, mentaal en hormonaal.

"It’s not a lack of discipline — your body is simply asking for something different"

Wil jij ook éindelijk weer lekker in je vel zitten?