Koolhydraatarme
info
Hoewel het al een langere tijd bestaat, heeft het koolhydraatarme dieet de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen. Misschien ken je het beter als het keto dieet. Keto is een afkorting van ketogeen, en is een strikte vorm van een koolhydraatarm dieet.
Koolhydraatarm dieet
Carnivoor Dieet
Leren leven met PDS?!
Het carnivoor dieet: 100% dierlijk eten en GÉÉN groentes, fruit en granen. Keto diëtist Romy volgende het carnivoor dieet een maand: ze deelt haar ervaring en wanneer ze het carnivoor dieet wel en juist níet aanraadt.
In deze blog vertelt darmtherapeut Sharon over haar eigen Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) diagnose en de arts die tegen haar zei: "Je moet maar leren leven met PDS".
Vaak veroorzaken schildklier problemen algemene symptomen met veranderingen in gewicht, energie, hartslag, lichaamstemperatuur en darmfunctie.
Schildklierproblemen
Insulineresistentie
KH-arm sporten
Als je bezig bent met je gezondheid, dan heb je waarschijnlijk de uitdrukking insulineresistentie of insulinegevoeligheid voorbij zien komen. Vraag je je af of je insulineresistent bent? In deze blog leggen we uit hoe je daar achter komt én hoe je je insulinegevoeligheid verbetert!
In de sportwereld heerst bij een groot deel van de sporters en coaches de overtuiging dat grote hoeveelheden koolhydraten essentieel zijn voor optimale prestaties. Koolhydraatarm en sporten wordt daarom als een slechte combinatie gezien. Diëtist Nils vertelt je waarom het wél werkt.
Ben je vegetariër, of eet je weinig vlees en vis, en wil je weten waar je op moet letten om de beste keuzes te maken? In deze blog leggen we je uit hoe je op een gezonde manier koolhydraatarm én vegetarisch kan eten.
Vegetarisch en koolhydraatarm
Licht beïnvloedt je bioritme
Koffie: hoe (on)gezond is het?
Je bioritme regelt niet alleen je slaap; ook je gedrag, je hormonen, lichaamstemperatuur en metabolisme worden bestuurd door je bioritme. In deze blog leggen we uit hoe licht je bioritme beïnvloedt, en geven we praktische tips hoe je hier rekening mee kan houden.
Koffie is niet weg te denken uit onze samenleving en iedereen snapt – hopelijk – dat 10 koppen per dag niet slim is. Maar wat is eigenlijk het effect van een kop koffie op je lichaam en bioritme? En zouden we koffie eigenlijk als uitzondering moeten gaan zien?
Darmklachten, vermoeidheid of hormonale klachten? Andere klachten waar geen oorzaak voor gevonden wordt? Een EMB-test geeft je de antwoorden waar je naar opzoek bent!
PCOS komt voor bij 5 tot 15 procent van alle vrouwen en overgewicht speelt vaak - maar zeker niet altijd! - een rol.
In deze blog leggen we je uit wat PCOS inhoudt, wanneer je de diagnose krijgt én hoe jet met een PCOS dieet je PCOS + klachten kan omkeren!
EMB test
PCOS dieet
